SportFit 

 

Is een manier van leven.... Enkele jaren geleden ging ik tijdens een voetbaltraining van mijn kinderen even voordoen hoe het moest, enkele minuten later lag ik gestrekt op het veld met hartproblemen.

 ”Het is goed afgelopen maar ik besefte dat ik mijn levensstijl drastisch moest veranderen.” 

Via de voetbal en de school in mijn woonplaats Sluis had ik al contact met oud profvoetballer Carl Hoefkens die aan sportfit deed en ook les gaf in deze tak van sport. 

Hij stelde voor dat ik maar eens bij hem moest langskomen in Damme voor een training, vanaf toen is mijn leven veranderd. 

Ik was veel te zwaar, had niet alleen een slechte conditie maar ook een zwakke rug en een scheenbeen wat al eens op 4 plekken was gebroken en waar ik altijd last van had maar ik ben toch gegaan en ben er daar achter gekomen wat sportfit inhoudt. 

Sportfit is ontstaan in het Amerikaanse leger als onderdeel van de dagelijkse oefeningen die militairen moesten doen, kortgezegd is het een sport waar kracht, explosiviteit en flexibiliteit een grote rol spelen. Bij een sportfit programma doet men elke keer een andere oefening, geen enkel programma is hetzelfde waardoor uiteindelijk alle spieren van lichaam worden getraind. 

Er wordt niet alleen met (losse) gewichten gewerkt maar ook zwemmen en hardlopen is een onderdeel van sportfit. 

Een programma kan naar wens variëren van 20 minuten tot een uur, dit en het feit dat het elke keer anders is maakt de sport erg populair. 

Ik was na mijn trainingen bij Carl steeds kapot, ook moest ik op mijn zere scheenbeen hinken tot ik niet meer kon. ”Op een gegeven moment worden de mindere spieren en gewrichten gewend aan de belasting en kun je meer aan, de pijn verdween uiteindelijk helemaal ook in mijn rug.” 

Daarnaast viel ik maar liefst 20 kg af want echte “sportfitters” sporten niet alleen maar letten ook heel erg op hun voeding en luisteren naar hun lichaam. 

Samen met Carl zwom ik als onderdeel van een programma al eens van Damme naar Sluis wat toch zo’n 4 kilometer is. 

Nadat Carl verhuisde naar Spanje besloot ik om thuis verder te gaan met de sport en bouwde in mijn garage een complete sportfit-box. 

Zo’n 3 keer in de week komen er 3 andere Sluissenaren meetrainen, op andere dagen is er vaak iemand die persoonlijke training krijgt van mij daarnaast train ik soms ook alleen. 

Met een groep is het leuk dat je elkaar kunt motiveren en aanmoedigen, alles lukt dan ook gewoon meestal. 

Ook dan is het programma steeds een verrassing voor de anderen, zelfs de warming up is nooit hetzelfde. 

Toen mijn “box” thuis te klein werd hebben mijn vrouw en ik besloten er eentje te openen zodat we de mensen die er voor openstaan te helpen naar een gezonder en fitter leven. 

Na enige tijd zoeken zijn we op het pand in de Sint Annastraat terecht gekomen. 

Na een lange periode kregen we uiteindelijk de vergunningen en konden we aan de slag. 

Het gehele pand heb ik met eigen handen verbouwd, iets wat ik naast sportfitten ook graag doe. 

We wilden niet een gewone “box” maar een compleet plaatje. 

Met kleding, accessoires en voeding. 

Een fysio, masseuse en een yogaleraar. 

En dan ook nog een zitlounge en een gezellige grote familie tafel bij onze “hap/sap” bar Waar er gezonde drankjes, shakes, smoothies en snacks te verkrijgen zijn. 

Graag tot ziens in onze SportFit.......

 

Sportieve gezonde groetjes Riny en Sandra Boekhout.